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亲爱的,怀孕后,还是需要坚持适度运动,如散步等。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。但注意,在怀孕3个月以前,胎儿生长尚不稳定,最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品,以免导致流产哦。再就是,均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质,而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油腻、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。控制过快体重增长,每个月的体重增加不宜超过2kg,整个怀孕过程中体重增加应控制在11~14kg。使用托腹带,可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯哦。希望我的回答能帮到你哦。
来自 网页 04-15 14:19 0
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