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其实在补充DHa的时候,一般都是每天吃一粒就可以了,这个东西是不能够过量的,摄入的过量摄入可能会导致中毒,然后选择食物上可以吃一些深海鱼或者是海藻类,还有就是一些核桃,黑芝麻,这些都是富含dha以及亚油酸的。
来自 网页 03-02 12:09 0
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