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在怀孕期间的时候,如果是有一些失眠的现象,那可能是因为想的事情太多了,压力太大了,每天在睡觉之前的时候其实可以喝杯牛奶的,而且在这个阶段的时候也是需要注意营养,尽量不要挑食,睡觉之前的话也可以听一些轻柔的音乐。
来自 网页 03-01 08:04 0
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怀孕期间如果出现失眠,很有可能是自己的心情太过于紧张或者是压力太大引起的,在这个时间阶段也可以是使晚上睡觉之前喝一杯温牛奶,这样可以提高自己的睡眠质量,对于自己的整体肌肉起到一定的帮助。
来自 网页 03-01 07:43 0
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