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可以吃一些海鲜,比如说是牡蛎,生蚝来提高精子的质量,也可以补充一些番茄红素,平常多吃一些西红柿来防止慢性前列腺炎,注意多运动,适当的跑步,仰卧起坐和深蹲也是对提高精子质量有帮助的,如果实在是精子的强度非常弱的话,可能还是得去男科泌尿科,让医生开点药来调理一下,平常饮食规律,作息规律,不要熬夜。
来自 网页 02-02 13:05 0
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