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晚上如果经常睡不着的话,应该跟与激素有关,有可能跟自身的情绪有关,建议宝妈思想压力不要太大,一定要把心态放轻松,睡觉的时候可以用孕妇枕,这样既可以托住肚子,又可以缓解腰部的疼痛,身体会舒服一些,也能提高睡眠质量。
来自 网页 06-19 13:25 0
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