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看你是吃单纯的叶酸还是复合维生素那种,我是吃的爱乐维,里面除了叶酸还含18种营养元素,维生素ABCDE都有,挺全面的,我别的就都没吃了,每天一片爱乐维就够了,叶酸每天补充0.4-0.8mg是非常安全的,可以长期服用。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求,按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。
来自 网页 03-29 19:02 0
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