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坐月子期间是可以吃水果的,可以预防和缓解便秘,补充维生素c,保证营养搭配均衡。吃水果最好选择温性的水果,比如苹果,梨,香蕉等,可以先用热水烫一下再吃。如果有腹泻的话可以,把苹果蒸熟再吃,有止泻的作用,如果咳嗽有痰的话,可以吃冰糖雪梨。平时不一定要蒸熟的,以免破坏里面的营养成分。
来自 网页 11-08 08:25 0
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