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喝酸奶是不能补钙的,想要补钙的话,每天可以出去晒太阳,多吃一些海产品就可以补充大量的钙质,你也可以通过钙片来补充这样来的比较快一点,不用担心自己吸收不了。也可以补充维生素AD或者是鱼肝油,这两个是可以促进钙吸收的。
来自 网页 08-18 15:28 0
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