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坐月子的话,以热补为好,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。然后多吃花生炖猪脚、通草鱼汤,为了防止产后腰酸背痛,可以在做菜时加点杜仲。然后月子茶材料有老姜、红糖、红枣、桂圆,恶露干净后也可以放点黄芪、党参。在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。然后要特别的注意个人卫生,每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡,要勤换内裤及护垫,避免细菌感染
来自 网页 07-10 18:39 0
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