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切记不要吃过于油腻的食物,平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉,同时注意补充维生素C,多吃蔬菜和水果。一般来说,在此期间早上吃得好,中饭吃的饱,晚上吃得少,在怀孕期间也消耗的比较快,吃得也比较多一些。
来自 网页 06-26 19:02 0
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孕妇在平常要多喝水,多吃新鲜的瓜果蔬。多吃粗粮的食物,比如大米、豆子、谷类等食物,保持饮食均衡从而补充更多营养。同时也可以多吃一些维生素,这可以有效的增加自己身体的蛋白质,并且让孕妇肚子里的胎儿摄取更多的营养,保证胎儿大脑发育的正常
来自 网页 06-27 02:11 0
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