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怀孕12周便秘很严重,最重要的是平时多喝点水,保持肠道湿润。早上起来空腹喝两大杯水或者蜂蜜水,平时多吃蔬菜,比如像芹菜类的粗纤维蔬菜,还可以吃一点南瓜红薯玉米等粗粮,吃一点香蕉火龙果苹果梨等水果,不要吃辛辣刺激的食物。饭后多散散步,促进消化。如果便秘太严重了,可以暂时开塞露缓解症状,但是长期还是要靠自己平时饮食调理。
来自 网页 06-25 08:53 0
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