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每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,注意下蹲时一定动作要慢,不用蹲得特别完全,可以是扶床做到半蹲,然后再慢慢起来。
来自 网页 05-28 21:59 0
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说实话,我觉得应该还是能够顺其自然一点的话是最好的吧,而且宝宝他在出生之前的话本身都是会有一定的征兆的,你自己的话应该也是能够起到稍微多走一走啊,然后也是能够先参考一下你的预产期,我觉得这样的话应该都是会非常不错的一个选择。
来自 网页 05-28 19:09 0
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