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你好,一般情况下来说,在哺乳期间可以吃坚果,但是如果说通过时间会改变母乳质量的话,其实效果并不明显,平常的时候能多吃一些核桃啊,或者是其他的坚果杏仁都是非常不错的,使用完宝宝半个月以后呢,可以多吃一些新鲜的水果,蔬菜,还是非常不错的因为在坐月子期间的话,非常容易出现便秘的问题,所以说多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以促进肠蠕动,改善便秘的情况。
来自 网页 05-14 15:08 0
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在铺路期间一定要注意休息,不要劳累,不要吃生冷硬的东西不要吃辛辣的食物,这时候一定要保持心情愉快,你可以吃一些核桃,提高母乳的质量,坚持补钙也是可以提高母乳的质量的。
来自 网页 05-14 15:06 0
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你好,一般的坚果都可以吃的,像开心果,松子,核桃花生等,建议哺乳期,保持心情舒畅,多喝开水,多吃些汤汤水水的食物。注意食物摄入的种类应多样化,如鸡蛋,牛奶,鱼虾,瘦肉,牛肉,羊肉,豆制品,新鲜水果蔬菜等,每天保证一定的摄入量。
来自 网页 05-14 16:47 0
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