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孕妇在早餐食用时,最好先吃点食物,如可以吃点面包、饼干等,然后再喝牛奶。况且,如果只以一杯牛奶作为早餐,则热量也是不够的。 另外,孕妇也可在晚饭后两小时或睡前一小时饮用热牛奶,这对睡眠较差的孕妇会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸,具有一定的助眠作用。 牛奶是最接近人体天然需要的食品,是人类最好的食品,所以在每天的饮食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶,能促进胎儿的发育。
来自 网页 04-28 13:10 0
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这个无论在什么样的一个季节的话,早餐一般都是可以选择一些比较简单,但是又比较有营养的食物的,就比如鸡蛋,牛奶,面条,或者就是吃点,米粥,还有就是馄饨饺子之类的,相对都是挺不错的,一个选择的呀。
来自 网页 04-28 13:09 0
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