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我们所说的话,一个月的时候感觉有些便秘就很正常呀。建议你少食多餐,饮食清淡,多喝水,多吃一些纤维素较高的食物,特别是火龙果香蕉番茄,可以防止便秘,而且便秘会加重早孕反应。山药小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用,还能帮助孕妇开胃,促进食欲。反正简而言之,多吃一些黄绿色的易消化的蔬果,鲜块茎类的水果挺好的。
来自 网页 04-22 00:50 0
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