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我们所说的经常出现的便秘,饮食要清淡,营养要均衡,饮食要搭配,比例要协调,这个很关键。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。饮食应注意少量多餐,饮食清淡,尽量不要加调味品,避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
来自 网页 04-20 07:16 0
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