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在怀孕期间,如果贫血的话,那你可以补充铁剂口服液进行药补的。如果没有缺乏的话,进行食补都可以的。贫血不是很严重的的孕妇最好食补,生活中有许多随手可得的补血食物哦! 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。含铁丰富的食物,主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血孕妇应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
来自 网页 04-13 23:15 0
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怀孕后期,孕妇都会出现缺铁性贫血的情况,因为要给宝宝出生以后储存铁,所以孕期对铁的需求量是平时的两倍,平常要多吃点动物肝脏这种含铁比较高的食物,当然医生也会给你开一些铁片。
来自 网页 04-13 19:13 0
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