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你好,在怀孕期间的时候,确实会出现失眠多梦的一个现象的,尤其随着宝宝越来越大,那么自身受到的压力本来也会越来越大的,所以尽量睡觉,左侧卧睡的,然后就是白天尽量不要睡觉了,晚上睡觉之前喝杯热牛奶,泡个热水澡,然后听听舒缓的音乐,都是有助于睡眠质量的一个提高
来自 网页 03-30 06:09 0
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