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你会注意的,哺乳期间讲究营养均衡,饮食搭配比例协调。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。切记不要吃过于油腻的食物,平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉,同时注意补充维生素C,多吃蔬菜和水果。
来自 网页 03-29 00:22 0
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你好,我觉得应该就是多喝一些汤汤水水的,这样子的话,有助于帮助更好的一个下奶的,不过饮食一定要清淡为主的,还有就是可以吃一些水果与蔬菜,不要吃回奶的食物,比如韭菜,花椒,大料,豆角
来自 网页 03-28 23:36 0
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