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其实作为孕妇的话,注意多吃一些钙含量高的食物是。牛奶,枣,虾类,鱼类,海蜇,海带,棒子,萝卜,橄榄,杏仁,西红柿,燕麦,脱脂奶,乳酪,芝士,白菜,菜心,鲜橙汁钙含量最高的应该就是乳制品。比较推荐芝士,奶酪,纯奶,酸奶,脱脂奶等。其次像芝麻,它的钙含量也不少。
来自 网页 03-27 08:42 0
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你好,含钙高的食物有:奶,鸡蛋,鱼虾,瘦肉,豆制品等,孕期要适当多吃些,但孕中后期由于机体对钙的需求大大增加,单纯的食补已经满足不了需求的建议在孕4个月后及时补充钙片希望帮到您!
来自 网页 03-27 08:49 0
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