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你好,首先平时一定要注意休息,不要就是养成熬夜的习惯,另外不要抽烟,喝酒,喝咖啡,碳酸性的饮料,也不要吃槟榔的,还有多吃一些新鲜的果蔬补充维生素,可以提高抵抗能力,最主要的就是应该加强一下运动,比如每天坚持跑步,这样也是有所帮助的。
来自 网页 03-23 14:17 0
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