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怀孕以后出现了缺铁的情况。可以多吃含铁较多的食物,如海带、紫菜、菠菜、芹菜、木耳、西红柿、动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、虾、蛋黄、豆类、红枣和芝麻等最好是用铁锅炒菜建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收
来自 网页 03-01 19:54 0
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孕期因为胎宝宝生长发育快很容易贫血,平时可以多吃些红枣、瘦肉、动物肝脏、鸭血、豆制品、樱桃、草莓、菠萝等补铁,也可以含维生素丰富的水果蔬菜一起吃更有利于铁的吸收。
来自 网页 03-01 19:56 0
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