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坐月子期间,如果出现了母乳不足的情况。就是让宝宝多吸吮,宝宝一定要含住乳晕因为储备的乳汁的乳窦处于乳晕处,这样才会促进分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌尽量放松心情,跟宝宝同步休息,保持每天至少8~12次的吸吮频率;晚上是泌乳高峰,所以夜奶也很重要。平时可以多吃一点奶类,鱼禽蛋,瘦肉或豆制品等含铁和钙元素比较多的食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜多喝白开水
来自 网页 03-01 13:08 0
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你好,哺乳期间,要多喝开水,多吃些汤汤水水的食物,如鲫鱼豆腐汤,猪蹄汤,米酒鸡蛋汤等,米酒鸡蛋汤对我效果挺好,我出了月子一直到六个月都是算母乳喂养的,另外要保持心情舒畅!
来自 网页 03-01 13:59 0
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