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怀孕以后如果贫血的话可以多吃一点红色的食物, 尤其是动物的肝脏,含铁量是最高的,平常也可以多喝一点红豆、红枣熬制的粥类建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。。
来自 网页 02-26 20:37 0
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补血主要是微量元素铁的缺乏,所以才会这样的。贫血往往是缺铁性贫血,要多吃动物内脏,动物血,瘦肉,芝麻,黑木耳,黄花菜,油菜,蘑菇,牡蛎。平时注意多吃一些铁含量高较高的食物啊,比方说你可以使用枣子。枣子里面含有叶酸,叶酸参与血细胞的成生,促进胎儿神经系统的发育,有助于补血的。
来自 网页 02-26 20:37 0
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