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其实你所说的这种做法很简单的,就是煲汤呀,加入淮山药和乌鸡,红枣枸杞之类的加入都是可以的,具有补血的作用。贫血往往是缺铁性贫血,要多吃动物内脏,动物血,瘦肉,芝麻,黑木耳,黄花菜,油菜,蘑菇,牡蛎。而且注意多吃一些铁含量高的食物,用来补血也可以的,出现了缺铁性贫血,注意多吃一些铁含量高的食物,还有补血口服液。
来自 网页 02-18 14:53 0
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