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一般来说,这个就是孕期反应,注意饮食清淡均衡营养,多吃些黄绿色的易消化的蔬菜以及水果。切记不要吃过于油腻的食物,平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉,同时注意补充维生素C,多吃蔬菜和水果。
来自 网页 02-18 01:02 0
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很多女性在怀孕初期都可能会出现饿的现象,这也是一种比较常见的症状,由于胎儿的生长可能会对营养的要求也是比较高的,而且怀孕之后,由于身体所需要的营养成分是比较多的,所以经常会出现的饥饿的症状。这个时候准妈妈可以用少食多餐的原则,既可以减少饥饿感,补充营养,还可以控制孕期体重,有利于分娩。不要暴饮暴食,再饿也要细嚼慢咽,吃好消化的、清淡的食物,少吃油炸,肥腻的东西,也要避免吃一些明确禁忌的食物就行了。
来自 网页 02-18 00:08 0
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