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怀孕的时候经常容易出现便秘甚至痔疮的现象,因为人体机能各项指标都在下降吗?所以平常多吃一点高纤维的食物,像南瓜,玉米,每天一个香蕉,帮助肠道蠕动,可以预防便秘,不要吃过于油腻和辛辣的食物。
来自 网页 01-31 11:11 0
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孕期长时间便秘的话,建议平时要注意多喝水。可以大口大口的喝,但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠,能使排泄物变得松软,很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动,使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、香蕉、梨子等水果
来自 网页 01-31 11:10 0
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怀孕以后体内激素发生变化,肠道蠕动变慢,活动量减少,就容易出现便秘的现象,每天吃火龙果,香蕉来润肠道,平时多喝温开水,如果血糖不高的话,可以每天早上喝杯蜂蜜水,都能够润肠道,促进排便,缓解便秘现象。
来自 网页 01-31 11:09 0
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