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孕妇最好养成早上起床或早餐之后定时排便的习惯。受到便秘困扰的准妈妈平时要注意多喝水。可以大口大口的喝,但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠,能使排泄物变得松软,很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动,使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。
来自 网页 11-27 16:21 0
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怀孕期间就容易便秘,但是又不能用药,早上起来喝杯温开水,帮助排出宿便,平常多吃点高纤维的食物,像南瓜玉米,每天一个香蕉,可以帮助肠道蠕动,上火的话你可以吃那个火龙果去火最好的水果,不要吃辛辣的食物。
来自 网页 11-27 16:14 0
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