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既然是你自己吃,那就是成年人,每天早上起床先喝些温水,然后再生喝两勺橄榄油,就那种平常的不锈钢勺子,一勺大概5ml,喝两勺就是10ml。晚饭后也可以这样再喝一次,那一天就是20ml。如果你还要炒菜什么的,那就再加。。。一天总共建议不要超过50ml。。当然哈,前提是要好油,要真正的纯天然特级初榨油。不然其它的又难吃又没有营养。。
来自 网页 11-24 09:16 0
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