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你好,我个人觉得借助一个哺乳期间小孩奶水多一些,注意适当的运动,郑多燕的减肥操,瑜伽操游泳之类的是不会影响的,但是不要节食!多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
来自 网页 11-06 09:51 0
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