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补铁要多吃点猪肝、瘦肉,蛋黄、大枣,动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血,菠菜、海带等来补铁,这样可以保证营养补铁充足。还有吃些维生素C来帮助铁元素的吸收。
来自 网页 10-17 16:26 0
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缺铁容易导致贫血,一般怀孕期间多少都会有一点,主要是看严重程度,孕中期可以吃,也可以多吃点动物肝脏,比如像菠菜拌猪肝,还有鹅肝鸡肝,红豆羹,皮蛋瘦肉粥,鱼肉粥,鸡肉粥。
来自 网页 10-17 16:06 0
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