共有10个答案 回复列表
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晚上11点之前要进入到深度睡眠状态,经常睡得太晚的话,肯定会影响宝贝生长发育,并且容易晚上胎动多,出生之后经常熬夜,睡觉前喝杯纯牛奶,可以帮助睡眠,晚上也不要吃太多油腻的食物,很容易导致失眠。
来自 网页 10-16 14:37 0
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你好,我个人觉得孕妇一般来说十点钟之前入睡比较好,一般身体恢复的最佳时间应该是十点到晚上2点之间,正是各种内脏的恢复期,所以说,恢复最好的话还是在这个时间段之内的吧,注意,这种情况养成的话,也是有助于以后宝宝作息时间的调理。
来自 网页 10-16 14:35 0
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最晚的话不要超过九点,这时候你最好是规律的作息,均衡的营养,这样的话就把我的发育有着很好的帮助的,平时的话你就应该多补钙,多吃一些含钙量高的食物,多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶。
来自 网页 10-16 14:33 0
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