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你自己可以直接去买钙尔奇牌钙片吃下,这样的效果是比较好的,然后自己平常可以多吃点牛奶,鸡蛋,虾米,紫菜海带汤,分享钙丰富的东西,可以经常按摩一下,睡觉时候不要长时间保持一个**。
来自 网页 10-13 11:59 0
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