现在怀孕一个月了,对自己吃的很重视,一定要健康营养,怀孕一个月吃什么对宝宝比较好呢?
提问时间: 2017-08-18 21:59 问题状态: 待解决
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共有12个答案 回复列表
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其实怀孕早期的时候那种不利于保胎的食物不能吃,其它都行。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
来自 网页 08-18 23:01 0
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怀孕第1个月主打营养是叶酸,作用是防止胎儿神经器官缺陷 ,补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对怀孕早期很重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键,孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等,除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
来自 网页 08-18 23:24 0
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在怀孕一个月的时候要注意多吃点新鲜的水果,蔬菜,不要吃辛辣油腻以及生冷的食物,在这个时候也要注意了,千万不可以吃凉性食品,就像螃蟹之类的,嗯,最好还是,必须要服用叶酸。
来自 网页 08-18 22:05 0
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