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酵母,羊肝,牛肝,猪肝,鸡肝,鸭肝,黄鳝,河蟹,海蟹,鸡蛋,牛奶,蚕豆,黄豆,大米,面粉,小米,黄鱼,带鱼,虾,甲鱼,蘑菇,紫菜,鲜枣,莴苣叶,南瓜,冬瓜,黄瓜,丝瓜,海带,木耳,西红柿,柑橘,香蕉,葡萄,梨,核桃,栗子,弥猴桃等。
来自 网页 07-19 10:17 0
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维生素B2,又叫核黄素,主要作用是维持皮肤、口腔和眼的健康,如果缺乏,常发生口角溃疡、舌炎、唇炎等病。食物中以猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、菠菜和小米中居多,谷类含量不多。每日需要量1-2毫克。
来自 网页 07-19 09:50 0
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