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晚上出汗很可能是由于身体比较虚。晚上的话可以开空调,或者电风扇的不要太热,太热,容易捂出痱子,睡眠质量更差。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。总钙含量很高的,还有应该吃钙片哦。
来自 网页 07-15 13:46 0
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