怀孕吃什麽补血?怀孕期间吃什么食物可以达到补血的效果呢?妈妈们有什么好的建议没有呢?
提问时间: 2017-07-12 21:29 问题状态: 待解决
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共有8个答案 回复列表
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怀孕期间多吃一些铁含量较高的食物,可以用来补血的。缺铁者宜多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、芝麻、黑木耳、黄花菜、油菜、蘑菇、糖蜜、罐装牡蛎,你也可以试试用旋糖酐铁或者硫酸亚铁口服液,同时配以维生素c。
来自 网页 07-12 21:46 0
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必须选择含铁量高的食物,如动物性食物,瘦肉、新鲜干净的猪肝等,除此之外,黑色食物,如香菇、木耳等、豆制品、红枣、菠菜都是很好的补血食物哦。其次,选择铁吸收率高的食品,一般来说动物性食品的吸收率为20%,植物性食品仅为1%-3%。
来自 网页 07-12 22:01 0
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