什么食物含钙高呢,我现在怀孕几个月了有一点缺钙请问吃什么食物可以补钙的呀?
提问时间: 2017-07-05 15:25 问题状态: 待解决
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共有7个答案 回复列表
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亲一般怀孕三个月以后,应该要补充钙片的,钙片的吸收率相对高一些,还有就是平时多吃些钙含量高的食物,相对高一些的应该就是卤制品啊,比方说牛奶酸奶以及芝士奶酪之类的。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
来自 网页 07-05 15:39 0
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钙片的吸收率相对高一些,还有就是平时多吃些钙含量高的食物,相对高一些的应该就是卤制品啊,比方说牛奶酸奶以及芝士奶酪之类的。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品
来自 网页 07-05 16:11 0
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你好,在这个时候你一定要注意,增加蛋白质和维生素的摄入,多吃一些奶类蛋类瘦肉动物,肝脏鱼类豆类和蔬菜,可以炖点骨头汤喝,来保证食品的充足供应,每天没事可以晒晒太阳,吃点维生素d,可以促进钙的吸收,别吃生冷食物,如果孕期,严重缺钙,会影响胎儿的骨骼构成,甚至可能导致胎儿畸形,建议你药补和食补,同时进行。
来自 网页 07-05 15:32 0
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