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你好,经常的失眠肯定对宝宝是不利的,因为你现在的作息时间就代表着宝宝出生以后的作息时间,你失眠他就会成小夜猫,每天睡觉之前可以听听音乐,喝杯热牛奶,都是有助于睡眠。
来自 网页 06-29 14:00 0
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越到后面的话,睡眠质量可能会越不好的,所以你可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,可以缓解睡眠,也可以用热水来泡一泡脚都是会有改善的,然后白天的话尽量多走动走动啊,不要睡太长的觉,这样子晚上的话可能会睡好一点的。
来自 网页 06-29 14:01 0
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在怀孕的时候如果是心理压力太大会引起这种情况,或者是因为太紧张,如果是长时间的睡眠,这对宝宝来说都会有很大的影响的,会造成宝宝发育迟缓等现象,所以说,这时候你听到的是放松一些心情,都听一些舒缓的音乐,可以在睡前喝一杯纯牛奶,这样都会晚上睡眠好的。
来自 网页 06-29 14:00 0
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