便秘什么时候喝蜂蜜水好啊?怀孕期间便秘需要注意些什么呀吃什么时候可以改善这种情况?
提问时间: 2017-06-17 21:37 问题状态: 待解决
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共有10个答案 回复列表
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您好!怀孕时黄体酮分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,食物残渣久滞肠道,导致便秘。妊娠后期,日益增大的胎儿和子宫,压迫直肠也会引起便秘。建议您:1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水或者温的白开水,有刺激肠蠕动的作用。2、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类。3、养成每日定时排便的习惯。4、最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯。5、充足睡眠,适量活动。多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。澳优孕儿优孕妈妈奶粉中含有丰富的营养成分,且奶粉中富含膳食纤维。祝您孕期愉快!
来自 网页 06-21 15:36 0
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