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其实产后补钙比较推荐的是碳酸钙,这种吸收率比较高。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。这种钙含量也是很高的,哺乳期间很有必要。
来自 网页 05-27 00:21 0
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