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去医院里检测微量元素,就能判断是否缺钙,平时注意多吃钙含量较高的食物。豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。均衡营养就可以的,有需要的话也可以去医院做微量元素检查。
来自 网页 03-24 17:18 0
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