慢跑减肥,如果产后想开始慢跑减肥的话,刚开始要慢跑要多长时间会比较合适有效呢?
提问时间: 2016-12-17 14:04 问题状态: 待解决
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共有2个答案 回复列表
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你好,第一是可以的呀,一般来说刚生完宝宝在六个月之内不要进行这种加强的体育锻炼,可能对盆底肌以及子宫的恢复状况不大好,第二个人觉得六个月以后可以每天抽半个小时时间,选择慢跑瑜伽,或者郑多燕的减肥操,这种减肥效果最好,饮食上面注意,不要吃过于油腻的食物。
来自 网页 12-17 14:14 0
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