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你好,你的这种现象是消化不良引起的啦,这种情况平时要少食多餐,饮食要清淡,多吃一些纤维高的蔬菜,想大白菜,芹菜,空心菜,油麦菜,这些蔬菜有利于通便,易于消化吸收,要多吃一些粗粮,饮食不可以过于细腻,吃饭的时候要细嚼慢咽,不要吃容易产生胀气的食物,比如说豆类油炸食物,马铃薯等,饭后也要出去走一走哦,也可以适当的转转腰,做一些轻柔的动作,这样是可以促进消化的。平时也可以煮一些白萝卜水喝,这样也是可以通气的呢!
来自 网页 10-25 21:12 0
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