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这个肯定非常难受,然后这个时候你可以多吃一点香蕉,因为香蕉是可以帮助你增加肠道蠕动能力,让你顺利排便的,你可以每天中午的时候吃一个,然后晚上睡觉之前的话你可以吃一根到两根左右,这样第二天你早晨的时候排便会比较方便一点,然后你可以多喝一点蜂蜜水,每天晚上睡觉之前喝一杯,早上起来的话就不要喝蜂蜜水了,然后平时多吃一点新鲜的蔬菜,比如芹菜,韭菜蒜苔,里面都是含有丰富的粗纤维,然后这些粗纤维可以帮助你增加你的肠道蠕动能力,让你顺利排便的。
来自 网页 11-10 13:38 0
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