如何让宝宝快速入睡

作为新生儿的妈妈肯定都有着或多或少的烦恼，其中孩子的睡眠问题位居榜首。相信每个妈妈都为自己的宝宝不能快速入睡的事情感到头痛，每天晚上抱着宝宝要哄好久，宝宝才肯闭上眼睛睡觉。那么有什么好的办法让宝宝快速入睡吗？

如何让宝宝快速入睡

1、延迟宝宝上床时间。

2、上床后看30-40分钟英文动画片。

3、再进行15分钟左右的亲子阅读。

4、最后广播听故事。

宝宝正常睡眠时间

孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般有深睡、浅睡的分别，小宝宝浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，宝宝会有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。

婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）：初生：20小时；两个月：16—18小时；四个月：15—16小时；九个月：14—15小时；十二个月：13—14小时；十五个月：13小时；二岁：12.5小时；三岁：12小时；五岁：11.5小时；七岁：11小时；七岁以上：9—10小时。

宝宝的睡眠影响着妈妈的睡眠，宝宝能否安稳的睡过一整晚决定了妈妈今晚的睡眠质量。对大多数妈妈来讲，假使可以让宝宝快速入睡，那么抚养孩子就变成了一件相对比较容易的一件事。希望每个妈妈都能不再被宝宝入睡所困扰，与家人一同拥有良好的睡眠。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

如何让宝宝快速入睡

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