十一个月宝宝食谱

十一个月宝宝食谱制定及推荐

大多数十一个月大的宝宝乳牙已萌发5 - 7颗，有了一定咀嚼力，消化机能也有所增强。此时宝妈可慢慢减少宝宝吃奶次数，逐渐增加辅食量。以下为宝妈们推荐几款适合十一个月宝宝的食谱。

虾皮碎菜粥

• 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。
• 做法：1. 用温水把虾皮洗净泡软后切碎至极碎，加入炒熟的鸡蛋；2. 小白菜洗净略烫后切碎至极碎，与鸡蛋调合；3. 煮白米粥，煮好后加入虾皮、鸡蛋、碎菜，再煮2分钟即可。

肉末烩圆白菜

• 原料：猪肉30克、圆白菜30克、高汤适量。
• 做法：1. 将圆白菜洗净切成碎片；2. 将猪肉剁成肉末；3. 锅内放油，下入肉末煸炒后，加入圆白菜适当翻炒，再加入高汤，盖锅盖焖煮3分钟即可。

土豆胡萝卜肉末羹

• 原料：土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。
• 做法：1. 将土豆煮熟后压成泥；2. 将胡萝卜洗净、切块，放入搅拌机中打成浆，与土豆泥以及肉末混合；3. 将混合后的土豆胡萝卜肉末装在盘子里，上锅蒸熟，出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。

这些食谱营养丰富且易于消化，适合十一个月大的宝宝，宝妈们可根据宝宝口味和营养需求合理安排。