孕妇可以喝青茶与绿茶吗

孕妇喝茶相关问题解析

很多孕妈在孕期为了宝宝健康安全会放下工作在家养胎，习惯繁忙工作的她们突然清闲下来想找点事做，喝茶便成了一种惬意选择。但孕妇是否能享受喝茶这种生活呢？以下为您详细分析。

青茶

孕妇可以喝青茶，因为青茶中含有锌元素，锌对胎儿发育有极大帮助。然而，还是建议孕妈最好不喝青茶。青茶除锌元素外，还含有其他元素，比如咖啡碱，它会影响胎儿。青茶中咖啡碱成分较丰富，进入孕妇体内会加快孕妇心跳速度，加重心脏和肾的负担，甚至诱发妊娠中毒，对胎儿健康极为不利。

绿茶

孕妇可以喝绿茶，但不能饮用过多。孕妇喝绿茶要注意时间，最好在饭后1小时后饮用淡绿茶，且晚上不宜喝绿茶。

喝茶的其他风险

虽然茶叶中含有对胎儿有利的锌元素，但不利因素也不少。茶叶中含有少量咖啡因，具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。此外，茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成不能被机体吸收的复合物。孕妇过多饮用浓茶可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

结论：孕妈们可以喝茶，但一定要少喝，最好不喝。