使用米醋注意事项

使用米醋注意事项

生活中用到米醋的机会很多,烹饪、美容、减肥、治病,无论是内服还是外用,都需要注意一些问题,避免效果没达到反而引起一些不适症的问题。

1、食用时不宜过量。一般来说,成人每天可食用醋的含量为20-40毫升,最多不可超过100毫升。老弱妇女需根据自己的体质适当减少分量,不可因治病养生而无节制的饮用。

2、空腹不宜食用米醋。即便肠胃再健康,都不建议空腹饮用米醋及醋相关的饮品。因为醋类饮品中含有较多的醋酸,会刺激胃部分泌过多的胃酸,如空腹饮用,这些胃酸就会伤害的肠胃了。

3、炒胡萝卜不宜加米醋。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在与人体发生反应后会变成维生素A,对人体的皮肤和眼睛有益。而如果在炒制胡萝卜时加醋就会破坏这一营养成分,影响到人体对维生素A的吸收。

4、烹饪绿叶菜时不宜加醋。绿叶菜中含有丰富的叶绿素,而醋在与叶绿素混合加热后,会被分解殆尽,这样就大大降低了绿叶菜的营养价值。

5、食用米醋后要漱口。如果是直接饮用米醋或醋类饮品,长期下来牙齿是很容易被腐蚀的,因此建议喝稀释后的米醋,并且喝完要记得用水漱口。

6、外用时不可长期使用。如果是用米醋来美容和护发,不建议长期使用。正因为米醋有软化角质的作用,长期使用反而会影响到皮肤和毛发的健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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