大姨妈保健 要避寒：少吃生冷寒凉食物比如冰淇淋，不要碰凉水，并且不能游泳。

大姨妈保健 要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，使用清洁消毒的卫生巾，月经期要严禁**。

姨妈期保健 要避寒：少吃生冷寒凉食物比如冰淇淋，不要碰凉水，并且不能游泳。

大姨妈的作用 清除子宫垃圾：每个月大姨妈驾到的日子都是子宫清除垃圾的工作日。经血可以让你顺利排清体内毒素。女性的平均寿命比男性高，是因为多了月经这条排毒通道呢！

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姨妈期保健 要避免刺激性食物：咖啡因、烟酒、烧烤油炸食物都可能促成月经期间的不适。

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大姨妈的作用 大姨妈让身体周期性地失血与造血，使女人的循环系统和造血系统得到了一种男人没有的“锻炼”，在意外失血的情况下，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

大姨妈的作用 清除子宫垃圾：每个月大姨妈驾到的日子都是子宫清除垃圾的工作日。经血可以让你顺利排清体内毒素。